Van somberheid tot depressie
Je voelt je al een tijdje somber en lusteloos. Niet zomaar een paar dagen, maar al wekenlang. Dagelijkse bezigheden kosten moeite en energie. Je hebt nergens zin in. Je bent moe, maar ’s nachts slaap je niet en lig je te piekeren. Overdag kun je je nergens op concentreren. Je bent prikkelbaar en zondert je steeds meer af van de mensen om je heen. Als je langdurig neerslachtig bent en je geen plezier meer hebt in het leven, spreken we over depressieve klachten. Herken jij dit? Zoek dan op tijd hulp om de negatieve spiraal te doorbreken. In mijn praktijk in Haarlem begeleid ik je graag naar de weg omhoog.
Depressie: vraag op tijd hulp
De grens tussen somberheid en depressie is vaag. Door op tijd hulp te vragen kun je een depressie mogelijk voorkomen. Want hoe langer je wacht, hoe moeilijker het wordt om over je gevoelens te praten. Mensen met depressieve klachten zijn geneigd zich terug te trekken in zichzelf, terwijl het juist van cruciaal belang is om je niet op te sluiten. Het is belangrijk om te onderzoeken waar de somberheid en leegte vandaan komen. Soms weet je de oorzaak zelf niet eens. Durf hulp te vragen, want ik weet uit ervaring: praten helpt!
Therapie bij depressie
Depressie kan vaak goed worden behandeld. Ik help je graag je depressieve gevoelens te onderzoeken. Samen kijken we welke methode of behandeling het beste bij jou past. Sommige mensen hebben baat bij
visualisatietechnieken en andere meer bij bijvoorbeeld
gedragstherapie of
transactionele analyse. Wil jij je minder somber voelen? Neem dan
contact met mij op.
