Oververmoeid en overspannen
Je hebt een veeleisende baan, een druk gezin en een afwisselend sociaal leven. Dit alles kost je veel energie. Maar je gaat door. Het moet gewoon. Totdat de stress en de spanning je teveel worden en je lichaam begint te protesteren. Je raakt oververmoeid, je slaapt slecht, kunt je niet meer concentreren en wordt vergeetachtig. Herken jij deze klachten? Neem ze dan serieus. Als je vermoeidheid, stress en overspannenheid tijdig aanpakt, kun je erger – een burn-out – voorkomen. In mijn praktijk kan ik je helpen een betere balans te vinden tussen werk en privéleven en geef ik je handvatten om meer ontspannen in het leven te staan.Burn-out: meer dan vermoeidheid
Blijf je over je grenzen gaan in een leven vol werk, verplichtingen en stress, dan kunnen klachten verergeren. Zo erg dat je op een dag niets meer kunt. Je voelt je opgebrand, leeg, verdrietig, somber en je kunt nauwelijks nog interesse voor anderen opbrengen. Je bent soms niet meer in staat uit je bed te komen en voelt je krachteloos. Er is dan sprake van een burn-out.De belangrijkste oorzaak van een burn-out is een combinatie van perfectionisme en te veel werk/verplichtingen. Je gaat door zonder de nodige rust te nemen. Je raakt daardoor opgebrand, en dat betekent meer dan alleen vermoeidheid. Met een paar nachten goed slapen ben je er niet. Je blijft maar moe en je kunt je niet concentreren. Je ontwikkelt lichamelijke klachten en je herkent jezelf niet meer. Doordat je ook contact met anderen niet goed meer verdraagt, kunnen de relaties met je partner en je vrienden onder druk komen te staan.
